Nếu bạn gặp những dấu hiệu này, hãy nghỉ ngơi ngay lập tức vì có thể bạn sắp ngất xỉu mà không biết lý do.

Ngất xỉu xảy ra khi não đột ngột thiếu máu và oxy, thường do tụt huyết áp. Khoảng 35% dân số thế giới có nguy cơ bị ngất xỉu ít nhất một lần trong đời. Để phòng tránh, cần chú ý đến các dấu hiệu như chóng mặt, choáng váng khi đứng dậy, và thở gấp. Khi cảm thấy chóng mặt, nên ngồi hoặc nằm xuống trước khi đứng dậy từ từ để tránh ngất xỉu.

Khi lượng oxy trong não giảm, cơ thể sẽ thở nhanh hơn để lấy thêm oxy. Để khắc phục, bạn nên ngồi hoặc nằm xuống, nhắm mắt và thở chậm, sâu để cung cấp oxy cho cơ thể, giúp giảm áp lực lên não và tránh ngất xỉu. Cảm giác nóng trong người có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng cũng có thể là dấu hiệu nguy cơ ngất xỉu, khi lưu lượng máu tăng và tim đập nhanh. Để cải thiện, hãy nghỉ ngơi và bổ sung nước từ từ để nhịp tim ổn định hơn.

Mắt mờ và huyết áp có mối liên quan chặt chẽ đến sức khỏe mắt. Nếu bạn thấy mắt mờ, đó có thể là dấu hiệu huyết áp tụt và não thiếu máu, hãy dừng công việc, nhắm mắt và mát xa nhẹ nhàng để thư giãn. Buồn nôn cũng có thể do nhiều nguyên nhân, nhưng nếu kèm theo chóng mặt, khó thở và mắt mờ, hãy nghỉ ngơi ngay để tránh ngất xỉu, vì đó là dấu hiệu não đang chịu áp lực do thiếu máu và oxy.

Nguồn: Readersdigest.

Source: https://afamily.vn/neu-co-nhung-dau-hieu-nay-thi-hay-nghi-ngoi-ngay-lap-tuc-vi-co-the-ban-sap-ngat-xiu-ma-khong-ro-ly-do-20180804211607775.chn